بطوننا تقرقر. أفواهنا يسيل لعابها. دعونا نأكل!
التاجر جو
تنشيط قائمة عشاء نهاية الأسبوع القول أسهل من الفعل. بعد كل شيء، تسمى وجباتك المفضلة بالوجبات الأساسية لسبب ما. إنها مجربة وصحيحة، وأنت تعرف الوصفات مثل ظهر يدك. ربما ينتجون بقايا الطعام أو يرضي حتى أكلة لحوم البشر الأكثر إرضاءً في الغرفة! القضية الوحيدة؟ قد يصبح تناول سندويشات التاكو بالبولونيا أو الفلافل الخالية من اللحم البقري أسبوعًا بعد أسبوع أمرًا متكررًا بعض الشيء. أدخل: التاجر جو.
أفضل زيوت للألم
على مدى العقد الماضي، بذلت Trader Joe's جهدًا واضحًا لتوسيع نطاق منتجاتها الخالية من اللحوم بالإضافة إلى منتجاتها الخالية من الألبان واللحوم. البدائل الخالية من الغلوتين . لدى بائع التجزئة أيضًا قاعدة بيانات عبر الإنترنت للوصفات النباتية للتخفيف من صداع التخطيط لوجبات لمدة أسبوع. إنهم في الواقع جيدون أيضًا!
هذا دليل وصفة TJ سوف يرعى معدتك وبراعم التذوق لتذوق الجنة. ستجد القليل من كل شيء، بدءًا من الأطباق الإبداعية المتعلقة بالأطباق الخالية من الحبوب وحتى التجزئة اللذيذة وفطائر اللحوم (الأقل). يمكنك إعداد معظم هذه الوجبات في 35 دقيقة أو أقل! ومع ذلك، يتم أيضًا تضمين مجموعة صغيرة من الوصفات ذات الخطوات الأطول وأوقات الطهي الأطول. قبل أن تبدأ، قم بمراجعة الاتجاهات إذا كان الوقت هو الجوهر.
عندما تكون مستعدًا، ابحث عن وصفتك المفضلة الجديدة الخالية من اللحوم أدناه.
الاسكواش التاكو
داخل هذه التاكو الخضروات ، ستجد القرع (دوه)، مزيج الملفوف، الفاصوليا المجففة الخالية من الدهون، عصير الليمون الطازج، الكزبرة، وفي لمسة غير متوقعة ولكنها مبهجة، صلصة الأناناس. أوصي بتسخين علبة من أرز TJ الإسباني على الجانب.
هاش الحمص النباتي
اسأل أي أم مشغولة: من الضروري وجود مجلد يحتوي على وجبات سريعة وسهلة في جيبك الخلفي. هذه وصفة تجزئة الخضار ليس خيارًا صحيًا فحسب، بل يحتوي على الكثير من النكهة. كل ما ستحتاجه هو علبة حمص يوناني من TJ مع البقدونس والكمون والبصل والفلفل وأربع بيضات. في غضون دقائق، سيكون لديك وجبة غداء لجميع أفراد العائلة!
فول الصويا كوريزو والأفوكادو المشوي توستادا
أطلق النار على المقلاة ليلة العيد! هذه وصفة الخبز المحمص لمدة 35 دقيقة يغذي ستة أشخاص وهو نباتي وخالي من منتجات الألبان. إذا كنت تفضل القليل من الحرارة، فسوف تستمتع بتشوريزو الصويا والمزيج المكسيكي الحار من TJ، وهو بديل للجبن مملوء بالكايين والكمون وفلفل الهالابينو المجفف.
الانتشلادا النباتية بالفرن الهولندي
وصفة في 30 دقيقة, إنشيلادا الخضروات الهولندية بالفرن من TJ طعم لذيذ كما تبدو. يُصنف الطبق المكسيكي على أنه متوسط التوابل، لكن هذا ليس شيئًا لا يمكن للمارجريتا المنعشة أن تطفئه.
السباغيتي الاسكواش كروستيني
ارفع مستوى مقبلاتك مع أ وصفة السباغيتي الاسكواش كروستيني محلية الصنع . ما هو كروستيني الذي قد تسأله؟ إنها في الأساس طريقة رائعة لقول شرائح صغيرة من الخبز المحمص مع طبقة لذيذة. في هذه الحالة، ستزين خبز كروستيني بالقرع السباغيتي والبصل المكرمل والطماطم المشوية والجبن.
فطيرة أومامي الراعي بدون لحم
مع أن صنعه يستغرق أكثر من ساعة، فطيرة TJ's Meatless Umami Shepherd's لن يتركك أنت أو ذوقك غير راضٍ. الحشوة مصنوعة من مزيج لذيذ من اللحم البقري الخالي من اللحم ومزيج من الفطر، ثم تعلوها كومة من البطاطس المهروسة. إنها وجبة الراحة المثالية.
سندويشات التاكو السمكية مع سلطة الشبت الحارة
بعد قضمة كبيرة من العصير هذه سندويشات التاكو السمكية النباتية ، سوف تخلط براعم التذوق لديك بين المطبخ والممشى الخشبي. إنها مغطاة بخليط قشاري خالي من الغلوتين ومقترنة بسلطة الشبت الكريمية والجبن والكزبرة الطازجة. بالنسبة للجوانب، لا تنظر إلى أبعد من الثنائي القوي المتمثل في الأرز الأبيض والفاصوليا السوداء.
مقلاة ورقة التوفو الناري بشكل مبهج
تعتبر وصفات المقلاة الورقية هي الأفضل لأنها تتطلب عادةً القليل من العمل ولا تسبب أي فوضى. ل نسخة التوفو هذه أضيفي التوفو المفروم والباذنجان والبصل والفطر (وأي خضار أخرى ترغبين بها) إلى مقلاة كبيرة. في وعاء منفصل، اخفقي جوتشوجانج والعسل وخل الأرز وزيت السمسم. الجمع بين الخليطين والفيولا!
أرز القرنبيط بالليمون والثوم
أنا أحب هذه وصفة الأرز بالليمون والثوم والقرنبيط لأنها متعددة الاستخدامات. يمكنك تناوله كما هو، أو إضافته كطبق جانبي، أو استخدامه كقاعدة لوعاء البوريتو. يستغرق إعداده حوالي 15 دقيقة ويتطلب مجموعة صغيرة من المكونات، والتي ربما يكون الكثير منها في متناول يدك بالفعل.
أسماء بنات جميلة
العدس فاهيتا التاكو مع Zhoug كريما
على غرار أرز القرنبيط، يعد العدس عنصرًا أساسيًا رائعًا في المطبخ. يمكنك إضافتها إلى أي شيء تقريبًا، وهي مصدر ممتاز للبروتين والألياف والبوتاسيوم. حشوة التاكو ل هذه الوصفة اللذيذة يمكن أن يكون أي شيء تشتهيه، على الرغم من أن TJ يقترح إقران العدس مع البصل المقلي والفلفل الحلو. أما الكريما فهي مصنوعة من الزبادي اليوناني وصلصة تشوغ وعصير الليمون والملح.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
